【超簡単！】電子レンジで作る最高のホットミルク｜失敗しない作り方とコツ

寒い季節やリラックスしたいときにぴったりな「ホットミルク」。
でも、「鍋を使うのは面倒」「忙しい朝や寝る前にサッと作りたい」なんて思いませんか？

そんなときに便利なのが 電子レンジで作るホットミルク！
この記事では レンジで失敗しない作り方のコツ を紹介します。
「牛乳の膜ができる」「吹きこぼれる」といったトラブルを防ぎながら、簡単に美味しく仕上げる方法をお伝えします！

【基本】電子レンジで作るホットミルクの簡単レシピ

【材料】（1杯分）

• 牛乳：200ml（成分無調整の牛乳がベスト）

【作り方】

1. 耐熱カップに牛乳を注ぐ
   　※吹きこぼれ防止のため、カップの8分目まで にする。
2. 500Wで1分30秒加熱する
   　※途中で 一度かき混ぜる とムラなく温まる！
3. 温度をチェック
   　スプーンで軽く混ぜ、飲みやすい温度（60〜70℃）ならOK！
4. 完成！ ゆっくり味わおう。

【失敗しないコツ】レンジ加熱のポイント

◎ ① 途中で一度かき混ぜる

電子レンジは 温まり方にムラがある ので、途中で一度かき混ぜるのがポイント。
→ 均一に温まり、膜ができにくくなる！

◎ ② 吹きこぼれ防止のため「低ワット × 少し長め」に加熱

レンジで 急激に加熱すると吹きこぼれる ことがあります。
500Wでじっくり加熱することで防げます。

★ 加熱しすぎると膜ができるので、様子を見ながら調整！

◎ ③ 耐熱カップを使う

プラスチックのカップは熱で変形することがあるので、耐熱ガラスや陶器のカップ を使おう。

【アレンジ】レンジでできる簡単ホットミルクレシピ

① はちみつホットミルク（優しい甘さ）

【作り方】

1. 基本のホットミルクを作る。
2. はちみつ小さじ1〜2 を加えて混ぜる。
   → 火を止めた後に入れると風味が残る！

② シナモンホットミルク（香りでリラックス）

【作り方】

1. 基本のホットミルクを作る。
2. シナモンパウダーをひとつまみ 振りかける。
   → リラックス効果＆冷え性改善におすすめ！

③ ココアホットミルク（濃厚な味わい）

【作り方】

1. 牛乳に純ココア小さじ2、砂糖小さじ1 を入れてよく混ぜる。
2. 電子レンジで加熱し、再度よく混ぜる。
   → 甘さは砂糖で調整！

まとめ：電子レンジで手軽にホットミルクを楽しもう！

電子レンジを使えば、手間なく、簡単に美味しいホットミルク が作れます！

ポイントまとめ
✔ 500Wで1分30秒を目安に加熱
✔ 途中でかき混ぜるとムラなく温まる！
✔ アレンジ次第でいろいろ楽しめる！

寒い日やリラックスしたいときに、サッとレンジで作ってホッと一息つきましょう♪

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年間1000Lの牛乳を消費している牛乳大好き家族の主。牛乳好きを増やす、牛乳嫌いを減らす、牛乳の有用性を広く伝える事を目的として活動中。